-
Autor: administrator
TESTY ...
W dniu dzisiejszym podczas jednego z ostatnich treningów w hali podczas zimowej przerwy przeprowadziliśmy trzy testy. Dla tych, którzy w tym roku nie pobiegli BEEP TEST-u dzisiejszy test był obowiązkowy (Kujawa, Krzywosądzki, Szczupacki), z kolei inni mogli poprawić swoje wcześniejsze wyniki ze stycznia i lutego. Z opcji tej skorzystało ośmiu zawodników (Szarafin, Laskowski, Dworzecki, Kieroński, Stoppel, Ryngwelski, Machnik, Paśk), z których sześciu poprawiło rezultaty. Za cel minimum postawiony został wynik minimalny 10.0 ...prawie wszystkim się udało. Najlepszy wynik 12.4 należy do Daniela Paśk ...BRAWO.
WYNIKI:
12.4 - PAŚK (poprawiony 7 marca ...wcześniej 11.4)
11.10 - KIEROŃSKI (poprawiony 7 marca ...wcześniej 10.1)
11.3 - STOPPEL (poprawiony 7 marca ...wcześniej 11.2)
11.2 - MACHNIK (poprawiony 7 marca ...wcześniej 10.1) , ŻURYŃ
10.10 - SZARAFIN
10.9 - DWORZECKI (poprawiony 7 marca ...wcześniej 10.5)
10.5 - RYNGWELSKI (poprawiony 7 marca ...wcześniej 10.2)
10.4 - GRATH (poprawiony 1 marca ...wcześniej 9.4)
10.3 - KUJAWA , KOSTKOWSKI
10.1 - LASKOWSKI, RUDNICKI
9.8 - KRZYWOSĄDZKI
9.3 - SZCZUPACKI (rocznik 1999)
8.5 - PRZYBYLAK
NIE UCZESTNICZYLI W TEŚCIE: SKRZĄTEK , ZIMNY
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Drugim z testów było "odbijanie o ławeczkę" ...opis: Zawodnik przez maksymalnie 60 sekund musiał uderzać piłkę o ławkę dowolną częścią prawej lub lewej stopy z odległości nie mniejszej jak 5m. Jako punkt liczone było każde uderzenie piłki o ławkę, przy czym wypadnięcie piłki za dwie linie boczne kwadratu (prawą lub lewą) eliminowało tę konkretną piłkę z gry, a zawodnik miał do dyspozycji jeszcze dwie rezerwowe piłki. Gdy po błędach wykorzystał wszystkie trzy piłki ćwiczenie zostało przerywane pomimo tego, że nie upłynęło jeszcze 60 sekund.
WYNIKI:
36 - KIEROŃSKI
34 - PAŚK
31 - MACHNIK , LASKOWSKI
30 - KRZYWOSĄDZKI , GRATH
27 - STOPPEL , PRZYBYLAK
26 - RYNGWELSKI , SZARAFIN , DWORZECKI
24 - KUJAWA
19 - SZCZUPACKI (ukończył przed czasem po 43 sek.)
16 - KOSTKOWSKI (ukończył przed czasem po 45 sek.)
NIE UCZESTNICZYLI W TEŚCIE: ŻURYŃ , RUDNICKI , ZIMNY , SKRZĄTEK
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trzecim testem było "zadaniowe prowadzenie piłki" na czas i po określonym torze. Za każde dotknięcie lub pominięcie piłką palika do wyniku dodawane były 2 karne sekundy (w nawiasie ilość błędów):
WYNIKI:
22,49 - PAŚK (0)
24,16 - DWORZECKI (0)
24,26 - GRATH (0)
24,72 - KIEROŃSKI (1)
25,34 - LASKOWSKI (1)
25,70 - STOPPEL (0)
26,16 - MACHNIK (1)
26,30 - KRZYWOSĄDZKI (0)
26,72 - KOSTKOWSKI (0)
28,84 - RYNGWELSKI (1)
29,13 - KUJAWA (1)
31,17 - SZARAFIN (2)
33,35 - SZCZUPACKI (2)
NIE UCZESTNICZYLI W TEŚCIE: RUDNICKI , ZIMNY , SKRZĄTEK , PRZYBYLAK , ŻURYŃ
Komentarze